Die großen Trends in dieser unseren sich rasant veränderten Hightech - Gesellschaft ist leicht auszumachen: immer schneller, immer besser. Für Einzelne bedeutet das  oft eine andauernd  selbst verordnete Selbstentfaltung im Streben nach Erlangung privater und beruflicher Ziele, bei gleichzeitig geforderter Mitverantwortung für das eigene Wohlbefinden, um eben den komplexen Anforderungen der Umwelt standhalten zu können.
Spricht man von „Wohlbefinden“, denkt man sofort an „GESUNDHEIT“ – an eine Gesundheit „als Fähigkeit von Menschen aktiv Bedingungen zu schaffen, um Alltagsbelastungen ohne wesentliche Einbußen  des körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens bewältigen zu können", (aktuelle WHO-Definition der Gesundheit).

Wie in allen Lebensbereichen ist auch in der Sache GESUNDHEIT die Fähigkeit zur Entwicklung persönlicher und realistischer Ziele von zentraler Bedeutung.
Dass eine der Voraussetzungen  für gesundheitsbewusste Lebensführung die ausgewogene Ernährung ist, weiß mittlerweile jeder. Jedoch bedeutet „eine ausgewogene Ernährung“ nicht für alle das gleiche.

Jeder hat für sich eine richtige Lebensmittelauswahl zu treffen und in richtigen Mengen.
Demnach ist eine optimale Versorgung des Körpers mit sogenannten primären Vitalstoffen für unsere Gesundheit unabdingbar. D. h., dass  neben dem Gehalt  an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten - den Energielieferanten - sollte auch der Gehalt an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen wegen ihrer  Rolle bei der  Aufrechterhaltung von Stoffwechselfunktionen berücksichtigt werden. Zudem ist durch Neubewertungen, insbesondere  unter dem präventiven und gesundheitsfördernden Aspekt die Bedeutung „weiterer Vitalstoffe“ stark gestiegen.

Aber nicht nur genetische Faktoren, der individuelle Stoffwechsel bestimmen die Menge an Vitalstoffen, die man individuell benötigt. Je nach Alter oder aufgrund von Erkrankungen und auch in Belastungssituation hat der Körper einen unterschiedlichen Bedarf an Energie und Nährstoffen. Aber was bedeutet das?  Atkins- oder Willet Ernährungskonzept, Glyx- oder Worm-Pyramide, vielleicht doch die 10 Regeln der DGE?

Grundsätzlich versorgt eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit ihren primären Vitalstoffen sowie einigen weiteren Vitalstoffen den gesunden Körper mit allen lebensnotwendigen Stoffen,  sagt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Die Betonung liegt wohl gemerkt auf dem „gesunden Körper“. Und so gesehen, kann es Ausnahmen geben - vor allem in Phasen erhöhter geistiger und körperlicher Anstrengung, im Wachstum, in der Schwangerschaft auch im Alter - in denen eine Ergänzung der Nahrung mit Nahrungsergänzungsmittelnnötig oder sinnvoll sein kann.
Berechenbare Parameter wie BMI, THQ, Cholesterin-Werte können dem Einzelnen Orientierungshilfe für die richtige Ernährung geben.

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht alles für den Inbegriff der Gesundheit genannt Wohlbefinden - wenn auch ohne eine ausgewogene Ernährung alles nichts ist.

GESUNDHEIT ist mit SCHÖNHEIT verwandt. Man muss auch für die SCHÖNHEIT rechtzeitig Vorsorge tragen, um nicht frühzeitig im harten Wettbewerb von "In" – Sein zu unterliegen bzw. der Umwelt zur Last zu fallen. Denn, ob man will oder nicht, schönes Aussehen ist heute Ausdruck persönlicher Leistung, es gilt als Symbol für Erfolg.

Gut, man kann nicht allen Ansprüchen genügen.
Man kann  aber den herrschenden und ins Auge fallenden Schönheitsvorstellungen entsprechen und zwar mithilfe der Dienstleistungen im Rahmen der Schönheitspflege und der Ware- Schönheit.
Es gibt die unterschiedlichsten Dienstleistungen, die an oder mit der Person vollzogen werden: Dienstleistungen mit aktiven oder passiven Entspannungselementen und Stressmanagement -Wellness - oder Koordination von Kraft und Kondition in der Fitness, sowie Dienstleistungen unter Anwendung mehr oder weniger schärferer  Utensilien - von der Spritze über Laserstrahlen in der medizinischen Kosmetik bis hin zum Skalpell in der ästhetischen Chirurgie.
Man kann  aber den herrschenden  und ins Auge fallenden Schönheitsvorstellungen auch mithilfe der Ware- Schönheit  im Rahmen der Schönheitspflege entsprechen. Pflege-Kosmetika können heute Körper, Haut und Haare nicht nur reinigen, stabilisieren, vitalisieren, deodorieren oder parfümieren. Aufgrund ihrer Inhaltsstoffe kommt ihnen auch eine bestimmte prophylaktische Wirkung zu.
Durch Mittel wie Puder, Rouge, Make-up, Eyeliner, Lidschatten und vieles mehr  kann die dekorative Kosmetik  heutzutage nicht nur wahre Kunstwerke schaffen, sondern auch das Selbstvertrauen steigern.
Und Schönheit hat wie die Gesundheit einen individuell berechenbaren Parameter. Um die SCHÖNHEIT objektiv  messen zu können, kann man sich des BEAUTY-Quotienten bedienen.

Fragen über Fragen und einige Antworten, wenn Sie das „Pförtchen“ (wicket) der Webseite aufstoßen.

Wissenswertes aus der WELT und der Nachrichtenticker RSS-feed bieten übersichtliche und brandaktuelle Meldungen  zum weitumfassenden Thema einer gesunden Lebensführung.

Die heutigen Gestaltungsmöglichkeiten unseres Gesundheits- und Schönheits-Lifestyles, in der Zeit einer rasanten Entwicklung der Gentechnologie und Gesundheitstelematik (=gematik), sind vielfältig. Diese Vielfältigkeit birgt zwar zahlreiche Wahlmöglichkeiten und Chancen, aber sie sind zugleich mit Risiken verbunden und fördern manchmal aufgrund schneller Entwicklung wissenschaftlicher Erkenntnisse Widersprüche  zutage. 
Einträge im BLOG greifen einige dieser Themen auf.